willi Muehlenbaeumer's Notizen, 28 Apr 22

28.04.2022.Donnerstag.Mittag
150 g Türkisches Fladenbrot
150 g Thunfisch in Wasser
100 g Gemischter Salat mit Dressing
100 g Weintrauben
:-).

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1582 kcal

Fett: 52,56g | Eiw: 105,36g | Kohlh: 174,56g.   Frühstück: Beste Ernte Peperoni Mild, Kaufland Premium Cornichons mit Feuriger Chili, Wolf Thüringer Rotwurst, Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Cocktailtomaten, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Himbeere, Marmarabirlik Schwarze Oliven, Rührei (Ganz, Gekocht), Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Kaufland Ajvar Scharf, ASIA Sesamöl, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Vollkorn, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Egon Basedahl Prinzensülze. Mittagessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Türkisches Fladenbrot. Abendessen: Mandarine, Apfelsinen, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Almare Stremel-Lachs. Snacks/Sonstiges: Ferrero Pocket Coffee, Mon Chéri Mon Chéri. mehr...

2536 kcal

Bewegung: Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Samsung Health - 14 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...