karsten.degen's Notizen, 23 Apr 22

Wetter ausnutzen und eine kleine Wanderrunde vor dem Mittag. Kalorientechnisch kann ich so zumindest, einem kleinen Teil der Biere die ab 14 Uhr getrunken werden ein bisschen entgegenkommen… 🤷‍♂️🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺

Diätkalender ansehen, 23 April 2022:
4563 kcal Fett: 162,36g | Eiw: 99,85g | Kohlh: 350,14g.   Frühstück: Milbona Ofenkäse, Baguette. Mittagessen: Deutschesee Goldlocke , Käse, Aldi Prosciutto Cotto, Körnerbrot. Abendessen: Popp Coleslaw Salat, Senf, REWE Bäcker Brötchen , Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Choceur Weiße Nuss, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Beck's Bier (330ml). mehr...
3116 kcal Bewegung: Wandern - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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Kommentare 
Der alte Trimm Dich Pfad wird dort auch gerade Restauriert 👍, den muss ich wohl mal für die Zukunft, in meinen Wochenplan mit integrieren. 💪🏋️ 
23 Apr 22 vom Mitglied: karsten.degen
Werden es denn so viele Biere?😊😁 ..warum sind sie auf dem Plan?..Aus Langeweile?..Schmeckt es nur in großen Mengen?...Wird dann das Essen klein ausfallen?..  
23 Apr 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Fragen über Fragen 😂 wo fange ich da bloß an… Kumpel kommt zum „Musik machen“ und da ist immer Bier am Start. Nicht aus Langeweile, sondern aus einer Kombination von, Routine, Gesellschaften und Gewohnheit…🤪🤷‍♂️ In Großen Mengen? Nein jedes Bier ist ein individueller Einzelgenuss. Das ist so als wenn du 14 Stück Schokolade ist…🙈 Das Essen fällt dafür eher einfach, schnell und simpel aus (wegen keine Zeit) Bratwurst im Brötchen mit Coleslaw und davon dann wohl 2-3 Das ist dann eben mal einer meiner typischen „Eskalationstage“ … 😂😂 Vor paar Monaten hab ich die einfach so gemacht, jetzt gibt es wenigstens eine kleine Wanderung 🙈😉 
23 Apr 22 vom Mitglied: karsten.degen
Das Essen einfach ja..aber genau DIE Mordsmischung macht uns dick...😊 Bratwurst..Weiße Semmel..Bier.. Sorry die Fragen..geht mich ja nichts an..☺ Trotzdem die letzte😇: wie groß bist Du?.. Nur um vorstellen zu können wie die 90 Kilos verteilt sind😉😎😊 Und ja! Genießen mit Freunden ist angesagt! Viel Spaß Euch🤗🌷💚 
23 Apr 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
187cm breites Kreuz und vor 30 Jahren mal sehr Sportlich gewesen… 💪 Ich glaube demnächst muss ich mal mit auf ein Foto, es verteilt sich mittlerweile eigentlich ganz gut, geht aber auch noch deutlich besser und bis zu meinem Projekt im August muss da definitiv noch einiges passieren. Bratwurst und weiße Semmeln 😋😋😋🌭🌭🌭 
23 Apr 22 vom Mitglied: karsten.degen
Dank dir Juleo. Immer wieder gut zu sehen wie schön es doch zuhause ist 👍 
23 Apr 22 vom Mitglied: karsten.degen
😅 Der Karsten weiß genau wie Gewicht verlieren funktioniert....das haben wir schon festgestellt 😉🤣 Hab Spaß und genieße den Tag. Was spielst du für ein Instrument.? Ich kann Orgel und somit auch Keyboard und klassisch die Flöte 🙋🤗💚 
23 Apr 22 vom Mitglied: sjw*
Stolze 187cm...Du bist super in Form, etwas stabil gebaut👌🏻 Da kann man sich bei zusätzlicher Sporteinheit schon ziemlich viel erlauben 🥰👍🏻🌷💚 
23 Apr 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Klassisch die Flöte 😂 schön aus der Schulzeit hängen geblieben 👍 Bei mir ist es Hauptsächlich Gitarre, Schlagzeug reicht zum Spaß haben und Keyboard ist genug für Heute vorhanden. Wir machen am PC da brauchen wir kaum Instrumente… Arbeitskollegen vom Kumpel hat einen Hip Hop Song gemacht (🙈überhaupt nicht meine Musik) und da wollen wir den Gesang einzeln stellen und mal ein vernünftiges Lied aus seinem Text machen. Er weiß nix davon… 
23 Apr 22 vom Mitglied: karsten.degen
Schöne Fotos. Viel Spaß nachher. 
23 Apr 22 vom Mitglied: ines-h
Oh cool....ja das stell ich mir auch spaßig vor. Würde mich auch mal gerne damit ausprobieren. Ja Flöte 🙈 war als Kind halt das erste Instrument. Schlagzeug ist schon sehr genial....ich hoffe dein Raum ist gedämmt 😅 Ich spiele zwar bei der Orgel mit allen vieren unterschiedlich....aber Schlagzeug stell ich mir nochmal heftiger vor von der Koordination. Ich müsste eher Ukulele spielen 😅 wäre meiner Größe angepasst. Wenn Hip Hop nicht deins ist....was ist deine Richtung 🤗💚 
23 Apr 22 vom Mitglied: sjw*
Meine Musik? Bin da vielseitig, aber meistens bei Handgemacht, also ich mag Musik mit Echten Instumenten. 
23 Apr 22 vom Mitglied: karsten.degen

     
 

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