|
Сегодня всего три упражнения в зале. А я без сил выползла 🥵. Подтягивания с собственным и доп весом, жим штанги лёжа (спрогрессировали в весе +5кг) , приседания сумо 💪.
|
1741 kcal
|
Fett: 79,51g | Eiw: 124,28g | Kohlh: 132,83g.
Frühstück: Монастырский Двор Хлебцы Рисово-Кукурузные, Яблоки Гала, Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль, Зелёный Луг Йогурт Натуральный Питьевой, Творог 5%, Alpro Barista for Professionals Soya, Котлеты, Макфа Макароны Отварные, Trattoria di maestro Turatti Протёртые Помидоры, Arla Сыр Натура Light, Говядина Постная, Гречка Отварная. mehr...
|
|
 Kommentare
... этих 3-х упражнений достаточно, чтобы задействовать 75-80% скелетных мышц... Отлично!
22 Apr 22 vom Mitglied: YuryP65
|
Мощная спина у Вас! Очень красиво смотрится. Так держать)
22 Apr 22 vom Mitglied: Igor Kruglov
|
22 Apr 22 vom Mitglied: Zvel
|
Ох …)))я бы вам не грубила 😂😂😂💪🏻💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻👍🏻
22 Apr 22 vom Mitglied: Irinapobeda$
|
22 Apr 22 vom Mitglied: Gi@nni78
|
22 Apr 22 vom Mitglied: k1evyinik
|
Igor Kruglov, благодарю ☺️
22 Apr 22 vom Mitglied: k1evyinik
|
22 Apr 22 vom Mitglied: k1evyinik
|
Irinapobeda, 😁😁😁 в одежде ничего не видно :))
22 Apr 22 vom Mitglied: k1evyinik
|
Даша, я тоже так тренеру вчера говорила, а он - не, все на месте, все как надо ))))
22 Apr 22 vom Mitglied: k1evyinik
|
22 Apr 22 vom Mitglied: k1evyinik
|
22 Apr 22 vom Mitglied: Серега 12345
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
k1evyinik's Gewichtsverlauf
|