Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2014
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78,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3203 kcal
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Fett: 70,95g | Eiw: 199,45g | Kohlh: 407,46g.
Frühstück: Myprotein Almond Butter, Nestle Fitness, Rapunzel Haselnussmus, Ei, Myprotein Eiklarpulver, Diamant Vollkorn Roggen Mehl, Alnatura 5-Korn-Flocken, Supplement Union Royal Flavour, Süßkirschen, Stacker 2 Whey Isolate. Mittagessen: Subway Sweet Onion Soße, Subway Honey Mustard Soße, Olivenöl, Subway Chicken Fajita. Abendessen: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kirschtomaten, Thomy Scharfer Senf, Zwiebeln, Exquisa Frischkäse 0,2%, Aldi Blattspinat, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Supplement Union Royal Flavour, Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Haselnussmus, Nestle Fitness, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Onken Bighurt, Oh Yeah! Low Carb Bar, Cashewnüsse, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Bio Company Tamari Mandeln, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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