Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2014
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78,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4003 kcal
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Fett: 69,90g | Eiw: 202,88g | Kohlh: 669,48g.
Frühstück: Bio Company Getrocknete Maulbeeren, Rapunzel Haselnussmus, Banane, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Honey, Nestle Fitness, Onken Bighurt, Äpfel, Bio Company Blaubeeren, Trauben, Ananas, Dymatize ISO 100, Stacker 2 Whey Isolate. Mittagessen: Rote Beete, PB2 Powdered Peanut Butter, Gartenkrone Broccoli-Röschen, Kartoffeln. Abendessen: Grüne Brechbohnen, Bamboo Garden Soja Sauce, Aldi Jasmin Reis, Real Quality Black Tiger Shrimps, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, Rapunzel Haselnussmus, Wasa Vollkorn, Optimum Nutrition Complete Protein, Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut, De Bron Jelly Bears, Cashewnüsse, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Bio Company Tamari Mandeln, Farmer Macadamia Nüsse, Myprotein Maltodextrin, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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