|
Всего 6 дней очень лёгкого дефицита. Вес почти на месте, но визуально тело стало суше. Ушла наполненность , талия -1,5 см , и ОГ покинул чат первым 😄😄😄. Ой что же будет когда я скину хотя бы кг 😍. Уже и забыла как это красиво быть посуше.
|
1061 kcal
|
Fett: 55,18g | Eiw: 87,80g | Kohlh: 54,64g.
Frühstück: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Arla Сыр Натура Light, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Авокадо, Семга Слабосоленая, Зеленое Яблоко, Alpro Soya Original Soya Drink, Сваренное Вкрутую Яйцо, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. mehr...
|
|
1 bis 20 von 30
 Kommentare
На фото я уже после плотнее кого завтрака 😋. Ещё один плюс дефицита , живот почти не увеличивается когда поешь.
15 Apr 22 vom Mitglied: k1evyinik
|
15 Apr 22 vom Mitglied: k1evyinik
|
16 Apr 22 vom Mitglied: vladckh
|
16 Apr 22 vom Mitglied: Anastasiya_dud
|
Катя, ещё красивее хочешь стать? Ну-ну! Совсем ты общественность не бережёшь. Мы ж тут все от зависти поумираем🤣🤣🤣Красотка, Катюша!👏👏👏(ПС: я не завидую, если чо, это так, шутка, для мотивации)
16 Apr 22 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
Доброе утро,у меня обратная ситуация) на набор ушёл 💪 Забыл,как это быть наполненным,объёмным😁🙌
16 Apr 22 vom Mitglied: trenerotboga
|
А я завидую, замечательному человеку чего бы и не позавидовать! 😁
|
Кать,с твоей фигурой в любом весе классно! 👍
16 Apr 22 vom Mitglied: trenerotboga
|
А можно примерное меню на день? Что вы кушаете?))
16 Apr 22 vom Mitglied: mommy_21
|
mommy_21, в телеграме по хештегу #рацион можно найти ☺️
16 Apr 22 vom Mitglied: k1evyinik
|
Антон, кстати да , мне тоже нравятся оба варианта: и на массе и посуше 😁🥰
16 Apr 22 vom Mitglied: k1evyinik
|
Di, подсуши уже свои кубики тоже 😜 совсем недолго без вафелек побудешь :))
16 Apr 22 vom Mitglied: k1evyinik
|
16 Apr 22 vom Mitglied: k1evyinik
|
Маша, ты же знаешь есть у меня и недостатки, я их просто тщательно маскирую хорошим ракурсом 😁
16 Apr 22 vom Mitglied: k1evyinik
|
16 Apr 22 vom Mitglied: k1evyinik
|
vladckh, то "какмужик" то "доходяга" . Классика ФС 😄
16 Apr 22 vom Mitglied: k1evyinik
|
Уверенна что и До было супер))
16 Apr 22 vom Mitglied: myangelika
|
Красотка невозможная! 😊😍🥰
16 Apr 22 vom Mitglied: honey joy
|
Суперская! А я ушла в набор небольшой, пока сухая как "бройлер"))
16 Apr 22 vom Mitglied: moorphal
|
myangelika, До - это 6 дней назад ? 😁. Ну животик был чуть побольше :)))
16 Apr 22 vom Mitglied: k1evyinik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
k1evyinik's Gewichtsverlauf
|