Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2014
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78,3 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2505 kcal
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Fett: 95,64g | Eiw: 105,03g | Kohlh: 208,88g.
Frühstück: Äpfel, Crownfield Müsli Multifrucht, Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Clementinen, Gelbe Paprika, Buko Pikante Kräuter, Aldi Lachsschinken, Eiweißbrot, Line Salami 1A, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Abendessen: Buko Pikante Kräuter, Line Salami 1A, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Steinecke Müslistange, Börek. Snacks/Sonstiges: Lorenz Hof Chips Paprika, Roter Tafelwein, Rum, Glühwein. mehr...
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2510 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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