Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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76,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 59,91g | Eiw: 115,15g | Kohlh: 162,36g.
Frühstück: Bäcker Görtz Nusszopf , Berchtesgadener Land Fit Milch. Mittagessen: Beck Laugenzopf , Dulano Schwarzwälder Schinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, REWE Bio Geflügel-Salami, Heidegrund Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Karotten, Kohlrabi. Abendessen: Ehrmann High Protein Joghurt Heidelbeere , Gourmet Finest Cuisine Rindercarpaccio, Mozzarella, Aldi Blattspinat, Domino's Pizza Tuna. Snacks/Sonstiges: Ferrero Küsschen , Maracuja, Mandarine. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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