Blondinachen's Notizen, 13 Mrz 22

Ich stelle fest:

#Mich frustrieren die Tage an denen Ich über den ETB gegessen habe #Cheatdays und Refeeddays doch nicht das richtige für mich 🤔 #Schlechtes Gewissen Jedes mal wegen der zu hohen Kalorienzahl #Trotz Genuss #Traurig 😔

---

1450 kcal

Fett: 66,57g | Eiw: 46,33g | Kohlh: 156,65g.   Frühstück: REWE Bio Rote-Bete-Saft, Espresso. Mittagessen: Gekochtes Ei, Dulano Kochschinken, Kerrygold Butter & Rapsöl, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Leerdammer Original Mild-Nussig. Abendessen: Kikkoman Sojasoße, Lauchzwiebeln, Nudeln (Gekocht), Mazola Keimöl, Brauner Zucker, Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Zespri Kiwi Green , Sweet Valley Birnen. mehr...