Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2022
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49,6 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 53,11g | Eiw: 75,10g | Kohlh: 132,40g.
Frühstück: Vit4ever Gerstengraspulver, REWE Apfel, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), REWE Birne Conference, Alnatura Weizenkleie, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Kalifornische Mandelkerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Gut & Günstig Honig, Kaffee. Mittagessen: Gemischter Salat, Mühlenhof Speckwürfel, Milbona Schlagsahne, Alb-Natur Bio Dinkel Spätzle. Abendessen: Butter, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Feine Salami, Brot, funny-frisch Linsenchips. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Linsenchips. mehr...
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1872 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Nordic Walking - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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sharylady's Gewichtsverlauf
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