karsten.degen's Notizen, 02 Mrz 22

220 Kcal für ein schnelles Frühstück und gleichzeitig ist das runzelige und braune Obst auch direkt verschwunden 🤪

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1867 kcal

Fett: 90,57g | Eiw: 105,70g | Kohlh: 129,39g.   Frühstück: BioBio Magerquark, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Banane, Äpfel, Alpro Plant Protein, Alnatura Sojaflocken, Mandeln, Getrocknete Kürbiskerne, Vitalis Knuspermüsli. Mittagessen: Aldi Schinken Bockwurst, Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Quarkwerk Quarkriegel Vanille. Abendessen: Lauch, Möhren, Milbona High Protein Pudding Schoko , REWE Feine Welt Salsiccia Peperoncino, Olivenöl, Gut & Günstig Tomatensoße, Aurora Weizenmehl Type 550, Rama Cremefine 7%, Zwiebeln, Champignons, Vantastic Foods Soja Schnetzel, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Hasseröder Premium Pils. mehr...