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Nach dem scheisen
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69,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2394 kcal
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Fett: 74,17g | Eiw: 158,30g | Kohlh: 268,25g.
Frühstück: Aldi Eier aus Bodenhaltung. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Edeka Weizenmehl Type 405, REWE Apfelmus. Abendessen: Harry Toastbrot , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons, Lidl Gehackte Tomaten, Horeca Paprika Putenbrust. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Börek, Oreo Keks, Schokoladenstückchen, Duplo Duplo, Eifix Eiklar, Harry Toastbrot . mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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