|
Лайфхак вторника: если взять тарелочку поменьше, то поучи еды выглядит больше 😎😻
|
999 kcal
|
Fett: 35,76g | Eiw: 57,48g | Kohlh: 103,98g.
Frühstück: Магнит Помидоры Черри, Лента Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Mittagessen: Лента Икра Овощная, Цветная Капуста на Пару, Баклажаны Гриль, Мегамарт Шницель Куриный. Abendessen: Prisma Мандарин Марокко, Ашан Киви, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Магнит Грейпфрут , Лента Яблоко. mehr...
|
|
 Kommentare
07 Feb 22 vom Mitglied: Mejdunami_
|
А сколько у вас весть порция еды обычно? Вы очень красивая! Фигура шик!
29 Mrz 22 vom Mitglied: vevvetk
|
Спасибо 🥰 я считаю ккал. Стараюсь вписываться в 300 и не больше за завтрак/обед/ужин. Вес порции зависит от составляющих. Если в основном (или совсем) овощи, то порция может быть даже 450 грамм 🤪 мяса обычно не больше 150 в приём
29 Mrz 22 vom Mitglied: Mejdunami_
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mejdunami_'s Gewichtsverlauf
|