willi Muehlenbaeumer's Notizen, 06 Feb 22

06.02.2022.🤩Sonntag🤩#😋Mittag😋
;-) 👍👍👍👍👍👍623 kcal👍👍👍👍👍👍 ;-)
1 Portion(480 g)La Finesse Rinderroulade mit Kartoffelwürfeln & Apfelrotkohl
150 g Gemischter Salat Dressing
100 g Be Light Körniger Frischkäse
50 g Weintrauben
1 Portion Pflaume-Kirsche Konfitüre Extra
😋😊👍👌🌧🌧🌧🌧

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1553 kcal

Fett: 69,23g | Eiw: 90,14g | Kohlh: 143,47g.   Frühstück: Kiwi, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Grillmeister Ajvar, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Cocktailtomaten, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Gartenkrone Peperoni Scharf, Artischockenherzen in Öl, Spreewaldhof Saure Gurken, ASIA Sesamöl, Penny Markt Frischkäse Leicht, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Champignons, Rührei, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken. Mittagessen: Tamara Pflaume-Kirsche Konfitüre Extra, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Be Light Körniger Frischkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Real Quality Rinderroulade mit Kartoffelpüree & Apfelrotkohl. Abendessen: Pellkartoffeln, Patros Feta Leicht, Gemischter Salat mit Dressing, Rügenfisch Kieler Sprotten. Snacks/Sonstiges: Den Gamle Fabrik Sauerkirsch , Den Gamle Fabrik Orange, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). mehr...

1265 kcal

Bewegung: Duschen - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Samsung Health - 17 Stunden und 15 Minuten. mehr...