willi Muehlenbaeumer's Notizen, 05 Feb 22

05.02.2022.🤩Samstag.🤩
☺Guten Morgen☺
🥰und ein schönes🥰
❣Wochenende❣
:-) 👍👍👍👍378 kcal 👍👍👍👍;-).
50 g Du darfst Apfel-Zwiebel- Leberwurst
3 ml ASIA Sesamöl
5 g Penny Markt Frischkäse Leicht
2 Scheiben Wasa Knäckebrot Vollkorn
10 g Spreewaldhof Saure Salzgurken
1/4 Gegrillte Artischocken Herzen in Öl
6 g Gartenkrone Peperoni Mild-Würzig
6 g Marmara Kalamata Oliven Entsteint
100 g Cocktailtomaten
6 g Den Gamle Fabrik Orange Marmelade
6 g Den Gamle Fabrik Erdbeeren Marmelade
10 g Grillmeister
6 g Picanto Knoblauch in Chilli Marinade
1 Kiwi
👍❣🥰☺🤩😙😚

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1779 kcal

Fett: 71,44g | Eiw: 98,29g | Kohlh: 139,42g.   Frühstück: Kiwi, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Grillmeister Ajvar, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Cocktailtomaten, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Gartenkrone Peperoni Scharf, Artischockenherzen in Öl, Spreewaldhof Saure Gurken, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Penny Markt Frischkäse Leicht, ASIA Sesamöl, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst. Mittagessen: K-Classic Knoblauch Sauce, Pommes Frites, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut . Abendessen: Wonnemeyer Salat Dressing Sylter Art, Roastbeef (Nur mager gegessen), Pellkartoffeln, King's Crown Spargel, Erdbeeren, König Ludwig Dunkel. Snacks/Sonstiges: Kaufland Milchbrötchen, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Ikea Softeis. mehr...

1805 kcal

Bewegung: Stehen - 4 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Samsung Health - 15 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...