Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
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74,1 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 30,77g | Eiw: 77,29g | Kohlh: 161,71g.
Frühstück: Heidelbeeren, Aldi Magerquark, Kaffee, Aldi Haferflocken, Zucchini, Milch 1,5%, Kiwi, Banane, Birnen. Mittagessen: REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Seeberger Sesam Geschält, Ja! Würfelzucker, Hefe, Ja! Joghurt 0,1%, Mineralwasser. Abendessen: Milbona Joghurt 0,1%, Hengstenberg Aceto Balsamico di Modena, Olivenöl, Mitakos Schafskäse Leicht, Aldi The Wonder Chunks Chicken Style, Aldi Mozzarella Leicht, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Zucker, Belbake Weichweizengrieß, Milbona H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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annikakei's Gewichtsverlauf
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