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Nach 9km joggen. Ja ich weiß, das Wasser und die Aufnahme. Dennoch. Schön das es tendenziell weiter runter geht.
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96,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2008 kcal
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Fett: 89,47g | Eiw: 109,08g | Kohlh: 186,27g.
Frühstück: Krüger Schoko Cappuccino. Mittagessen: Latte Macchiato, Berliner, Wolf Thüringer Rostbratwurst. Abendessen: REWE Karottensalat, milch 1,5, Multipower, Gutfried Geflügelwurst. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Mars Mars (51g), Power System High Protein Bar Schoko Geschmack. mehr...
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3060 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 15,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Ja eben! Gesamtmenge muss passen.
06 Okt 14 vom Mitglied: Cocktailnase
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Das seh ich wie Cocktailnase ... hauptsache es geht auf der Waage nach unten ;)
06 Okt 14 vom Mitglied: greenworld90
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Bin gerade auch innerlich sehr glücklich.
06 Okt 14 vom Mitglied: Matzehh
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Das wirst du auch nach außen strahlen
06 Okt 14 vom Mitglied: Cocktailnase
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Matzehh's Gewichtsverlauf
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