|
Morning weigh in of 215.6 after moving a lot of water yesterday evening. On the move all day so protein bars are my sustenance! Will target 1600 calories on weekdays and then indulge a bit on weekends to average 1900 calories per day in October. On my way back to the 190s!
|
95,6 kg
Bisher verloren: 51,8 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
3243 kcal
|
Fett: 129,80g | Eiw: 145,23g | Kohlh: 289,71g.
Mittagessen: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Abendessen: Spanish Rice, Rosarita Refried Beans, Taco Bell Crunchy Taco, Chimichanga, On The Border Chips and Salsa, Red Lobster Classic Margarita - On the Rocks (Alcoholic). Snacks/Sonstiges: Nature Made Fish Oil 1000 mg, Now Magnesium Citrate, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Dean's Double Chocolate Chunk Ice Cream. mehr...
|
Verlust von 20,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
01 Okt 14 vom Mitglied: ChicaLean
|
Sounds like a good plan Bill.
01 Okt 14 vom Mitglied: jmb3450
|
Nice drop! Going in the right direction. J
01 Okt 14 vom Mitglied: JovialJ
|
Good drop! No doubt you will hit onederland soon!
01 Okt 14 vom Mitglied: kattay
|
01 Okt 14 vom Mitglied: concretebutterfly
|
Now you are just rocketing down, dude! Awesome!
01 Okt 14 vom Mitglied: HCB
|
02 Okt 14 vom Mitglied: Jenfar
|
02 Okt 14 vom Mitglied: Jenfar
|
You are such a great planner with the much-needed FOCUS! Glad you are part of the Fat Secret team. Keep up ( or down!) the good work.
02 Okt 14 vom Mitglied: Patti No Cake
|
02 Okt 14 vom Mitglied: Chillie Willie
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Draglist's Gewichtsverlauf
|