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Heyo Ihr Lieben! Sonntagsmotivation vorher-nacher: Dazw liegt ca 1Jahr/14 kg u ich als Sportmuffel habe nun das Fitnessstudio für mich entdeckt, hätt ich nie gedacht. Auf der Waage tut sich mom. nicht viel, dafür messtechnisch.Dran bleiben, IHR SCHAFFT DAS
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1556 kcal
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Fett: 70,81g | Eiw: 70,39g | Kohlh: 160,43g.
Frühstück: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Hofmaier Geflügel-Frikadellen-Bällchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Beste Wahl Joghurtdressing, Gewöhnlicher Feldsalat. Abendessen: Cathedral City Cheddar, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kupfer Backhendl Braten, Kerrygold Butter, Vollkorntoast. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Zentis Marzipan. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
09 Jan 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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09 Jan 22 vom Mitglied: Sunshine_sunny
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09 Jan 22 vom Mitglied: Reiskuchen
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09 Jan 22 vom Mitglied: NadineM86
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09 Jan 22 vom Mitglied: Torsten 67
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Wow 😲 ganz tolle Leistung 👍
09 Jan 22 vom Mitglied: Cookie0676
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Wow, super Entwicklung! Gut gemacht! 😍👏👏👏
Wie groß bist du denn? :)
09 Jan 22 vom Mitglied: @FitGirl314
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Danke Ihr Lieben! Verdanke ich Euch hier u der tollen Community, habt mir geholfen dabei zu bleiben😘
@Fitgirl314: bin 1.64 m groß/klein (und 41 J. alt)...🤗
09 Jan 22 vom Mitglied: sumisu128
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Du siehst richtig gut aus ich habe noch viel vor mir
28 Jan 22 vom Mitglied: tylerbaby
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@tylerbaby: Dank Dir 😊das kriegst Du hin!!!
28 Jan 22 vom Mitglied: sumisu128
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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