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Ich weiß einfach nicht was los ist. Die letzten Tage gibt es nur noch Fresskalationen. Heute wurde der Rahmen endgültig gesprengt. 3332 Kalorien. Ich kriege alle 2 Stunden Hunger. Ich hab sogar versucht mich abzulenken. Bin spazieren gegangen und war sogar joggen und es bringt alles nichts. Selbst an den Weihnachtsfeiertagen und an Silvester hatte ich mich unter Kontrolle....war immer im Rahmen und jetzt? Wenn das so weiter geht, wiege ich bald wieder über 90kg. Ach ich weiß einfach nicht was ich machen soll. Dieses Hungergefühl ist ständig da. 😭
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3332 kcal
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Fett: 186,41g | Eiw: 72,57g | Kohlh: 332,33g.
Frühstück: Ja! Schlagsahne, Kaffee, Granola Knusper Schoko Müsli, Ja! Schlagsahne, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Mittagessen: Tomaten, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse, Aldi Chia Weltmeisterbrötchen. Snacks/Sonstiges: Duc De Coeur Blätterteigtaschen, Deluxe Macarons , Deluxe Macarons. mehr...
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 Kommentare
Da würde ich mal tatsächlich einen Tag richtig übertreiben. Essen bis nix mehr reinpasst...auch mit Dingen wo dir garantiert schlecht wird von. Vielleicht brauchst du einmal wieder das Gefühl voll zu sein. Hab ich auch schon gemacht...danach war Ruhe und das völle und schlecht sein sehr lehrreich. 🤗💚
07 Jan 22 vom Mitglied: sjw*
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Danke für die Antworten. Ich werde es tatsächlich Mal mit viel Trinken versuchen. Ich trinke nämlich sehr wenig, weil ich es auch teilweise vergesse. Maximal so 1l am Tag. Ich war gestern nach dieser Menge Kalorien trotzdem nicht satt, obwohl ich mich mit Essen vollgestopft habe. Mir war nicht annähernd schlecht. Das es sowas überhaupt geben kann. Ich hoffe das geht schnell vorbei. 🥴
08 Jan 22 vom Mitglied: fluffl
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Genau, probiere das mal aus. Stelle mir auch zu jeder Mahlzeit mindestens 0,5 l Wasser oder Tee bereit. Das muss getrunken werden. Habe sonst das Problem kaum Sättigungsgefühl zu erreichen. Mithilfe der Flüssigkeit fühl ich mich voll....falls Hungergefühl zurückkommt, koch ich einen großen Kaffee (+ kleiner Schluck Mandelmilch, die hat nur 13kcal/100ml.), wenn Heißhunger auf Süßes da ist, ergänze ich Flavourdrops. Klappt zu 97 Prozent....😀
08 Jan 22 vom Mitglied: Jolly101
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Das hatte ich auch schon. Stimmt denn alles mit deiner Seele? Oft sind es ja emotionale Auslöser und da hilft nur Seelenpflege…wenn’s Stress ist, dann was machen, das dich runter bringt (ist ja jeder anders, aber zB malen, puzzeln, Baden, Yoga) oder wenn du traurig bist halt etwas, dass dir Freude bereitet usw.
Sollte es nicht die Seele sein, dann unbedingt den Tip mit dem Trinken umsetzen! Es gibt ja auch Apps, die erinnern. Ein großes Glas (nicht zu kaltes, eher warmes) Wasser vor jeder Mahlzeit kann auch hilfreich sein.
Gegen Süßigkeiten-Hunger haben mir Chrom-Tabletten geholfen. Mir Wurscht, wenn’s nur Placebo ist -bei mir funktioniert es ✌️😎
08 Jan 22 vom Mitglied: JessiPfütz
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Nee mit meiner Seele stimmt schon einige Zeit nichts. Momentan ist es ganz schlimm. Ist gut möglich, dass es daran liegt.
09 Jan 22 vom Mitglied: fluffl
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