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Der Dezember hat ja noch 2 Tage, wo noch was dazu kommt. Generell war es der faulste bzw einer der schwächsten Monate.
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2111 kcal
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Fett: 64,72g | Eiw: 98,34g | Kohlh: 288,69g.
Frühstück: Zwiebeln, Rote Paprika, Kirschtomaten, Brie (Käse), Salami, Edeka Paprikalyoner, Wolf Schinkenspeck, Grafschafter Weizen Toastbrötchen, REWE Kaki, Äpfel, Bananen, DM Bio Hafermilch, DM Bio Dinkel Flocken Feinblatt, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Eiklar, Ei. Mittagessen: Grafschafter Roggenbrötchen, Erasco Heiße Tasse Spargel-Creme, Afri Cola Cola, Schokolade, Milsani High Protein Pudding Vanille . Abendessen: REWE Bolognese Sauce, Eiernudeln (Angereichert, Gekocht), Dolce Gusto Cappuccino. Snacks/Sonstiges: Pom-Bär Original. mehr...
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2991 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Hula Hoop - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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leomaja45's Gewichtsverlauf
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