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ready for the challenge
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2097 kcal
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Fett: 69,95g | Eiw: 67,42g | Kohlh: 290,90g.
Frühstück: Kakaopulver (Ungesüßt), Gemischte Nüsse, Minderleinsmühle Familienmüsli, Milch 1,5%. Mittagessen: Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Tomatensoße. Abendessen: Gekochtes Ei, Butter, Schwarzbrot. Snacks/Sonstiges: Orangen, Orangen, Kaffee mit Milch. mehr...
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 Kommentare
sehr geile Unterlage, freu mich darüber und werde sie gerne nutzen
27 Dez 21 vom Mitglied: Angela☆☆
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@Angela sehr gerne Link kommt heute Abend
27 Dez 21 vom Mitglied: image-market.de
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Super 👍 Danke ☺️ Am Besten ist die Motivations-Skala 👏 tolle Vorlage
27 Dez 21 vom Mitglied: casey9879
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http://urban-surfer.de/FatSecret.pdf
27 Dez 21 vom Mitglied: image-market.de
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27 Dez 21 vom Mitglied: Angela☆☆
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Wozu ist denn die Spalte für Grundumsatz? Der ist doch jeden Tag gleich - außer wenn sich das Gewicht stark ändert.
27 Dez 21 vom Mitglied: Herbst-Prinz
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@Herbst-Prinz, die Idee ist nur der Grundumsatz zu Verbrauchen. In der Spalte geht es darum, ob du es an diesem Tag geschafft hast.
27 Dez 21 vom Mitglied: image-market.de
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27 Dez 21 vom Mitglied: Herbst-Prinz
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Vielen Dank nochmal für die PDF vorlage, hab sie grad 10Fach gedruckt und kann nun durchstarten 😊👍 ich hätte mich dafür ne Stunde in Excel verkünstelt 😂🙈
28 Dez 21 vom Mitglied: Angela☆☆
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Danke für das PDF. Übrigens schöne Fotos. Kannst bei mir Mal auf IG reise_nixe reinschauen, ich übe mich noch im Fotografieren 😉🙋🏼♀️👋.
28 Dez 21 vom Mitglied: 20Uschi
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@20Uschi danke für die Blumen Instagram schaue ich mir an.
29 Dez 21 vom Mitglied: image-market.de
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Wirklich cool, aber 3x Obst schaffe ich nicht. 😅
29 Dez 21 vom Mitglied: Henryetha
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