Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2021
|
67,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4028 kcal
|
Fett: 81,81g | Eiw: 156,55g | Kohlh: 662,66g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Snickers Mini Snickers, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Banane. Mittagessen: Body & Fit Just Whey , Rote Paprika, King's Crown Erbsen und Möhren , Selam Kayseri Pastirma, Cigkoftem Lavas Ekmek. Abendessen: Pizza Margherita, Eatlean Protein Cheese, Pastirma, Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Aufstockung Kohlenhydrate, Storck Knoppers Black & White, Cigköfte/M, Spekulatius, KitKat KitKat, Duplo Duplo, Schokolade, Snickers Mini Snickers. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|