Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
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74,3 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2384 kcal
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Fett: 115,44g | Eiw: 64,90g | Kohlh: 282,32g.
Frühstück: Äpfel, Sojaproteinisolat, Chia-Samen, Mauritius Gelee Bananen . Mittagessen: Milfina Butter , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kidneybohnen (Dose), Born Tomatenketchup, Mayonnaise, Florette Feldsalat. Abendessen: Aldi Bio Chia Samen, Sojaproteinisolat. Snacks/Sonstiges: Mauritius Gelee Bananen , Kartoffelchips, Kartoffelchips, Wintertraum Oblaten-Lebkuchen . mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Cardio - 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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haru_fs's Gewichtsverlauf
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