Flunni's Notizen, 05 Dez 21

Guten Morgen, meine Ziele diese Woche: 1. Tage essenstechnisch planen, um spontanes Essen zu vermeiden. 2. Weiterhin schön Tracken 3. Sport so gut es geht. 

Guten Morgen! Meine Ziele bleiben: Nach Bauchgefühl essen - Spaziergänge/Yoga/Workout 2-3mal - Morgen-&Abendroutine (erweitert um Infrarotlampe und Shakti-Matte) 

Guten Morgen ihr Lieben, ich hab immer noch ein hängerchen aber ich hoffe ich bekomme das diese woche wieder in den Griff 🙈 meine Ziele 1. Keine fresskalationen mehr, 2. Me Time und 3. Alkohol reduzieren. @Flunni trägst du mir noch die Pause für letzte Woche nach? Dankeschön, auch für deine Mühen Woche für Woche 💕💕 

Gerade geschehen Chrisha. Maaaan... gestern Abend hab ich die Auswertung hochgeladen, da ging Sohnemanns Alarm an... und dann hab ich vergessen wenigstens etwas dazu zu schreiben. 😅  

Ok... dann mal los: meine Ziele: 🥗 tracken, 🍶Trinken und ☕ Metime. 😄 

Danke Flunni 💕 Guter Spruch 👌 'Einfach' waer doch auch etwas oede 🤷‍♀️ Bei mir: Weniger Suesses! Offline weiter Tracken 🧐 Noch mehr Bewegung 😉 

Bilanz Montag: 🤯 bitte um Reset.  

Guten Morgen 🍂🍂 ich habe bisher ein herbstlichen Gelb zu vermelden. Aber da ich mich essenstechnisch bisher noch im Griff habe ist das völlig in Ordnung 😊 

Hey ihr Lieben! Mir geht es so lala - das mit meinem Rücken ist langwieriger als gehofft: Verspannung - Nervenreizung - Schmerzen. Schlafe keine Nacht durch.. in Ruhe (also nachts und morgens) sind die Schmerzen am Schlimmsten. Der Doc hat gestern Blockaden gelöst, jetzt versuche ich mit Infrarot-Lampe, Shakti-Matte, Arnika und sanftem Yoga die Schmerzen zu lindern und Regeneration zu fördern. Krafttraining lasse ich lieber aus, auch Spaziergänge tun gerade weh (der Mantel liegt schwer auf den Schultern). Mein Bewegungsziel würde ich daher gern in ein "Beschwerden-Linderungsziel" tauschen. ^.^ 

Danke, Barbara! Der Tip mit den Schwedenkräutern ist gut. Hatte da immer mal wieder von gehört und gelesen & nun in einem Shop meines Vertrauens eine Ansatz-Kräutermischung bestellt. Danke für den Anreiz. :) 

Gute Besserung Kittie. Ich bin 🤯 irgendwie fix und fertig. Der Kleine schläft nachts nicht. 

Danke Flunni. Das wünsche ich Dir auch. Kannst Du zwischendurch mal die Beine hochlegen & Tee trinken oder vielleicht sogar tagsüber mal einen 15Minuten Power-Nap machen? 

Ich hab mir für morgen frei genommen. Bin echt krass erschöpft. 😅 

Oje ich wünsche euch beiden auch viel Kraft. @kittie bin auch ein Fan von Schwedenkräutern oder von Pferdecreme, ich hoffe du findest was was hilft 😉 @Flunni hoffentlich kannst dich etwas erholen wenn du frei hast, Schlafmangel ist was übles 🙈🙈  

Ich mach mir Sorgen... der Bub trinkt übern Tag verteilt etwa 800ml. Völlig normale Menge für zweijährige. Aber... nachts trinkt er auch 800ml. Während unseren Norovirus Befalls war das auch ok... aber jetzt...? Entsprechend muss ich ihn auch nachts wickeln. Das macht das entspannte Schlafen schwieriger. Ich so erschöpft, dass ich vor den Kindern einschlafe. Und in einer der Wachphasen nach Tee und Wickelrunde dann liegengebliebenen Haushalt erledige. So wie jetzt. Mein Arzt war im Urlaub, die Ersatzärztin sagte, ich soll mir keine Sorgen machen. Puh... 

Hach Flunni, ich sorgte mich da auch + fuehle mit dir, so ein kleiner Prinz + keine Hilfe von Aussen 🤭 Das tut mir aufrichtig leid: was ist zu tun? 🤔 Pass auf euch auf 💕 

Flunni fühl dich von mir auch gedrückt. Eigentlich sagt man ja es ist gut wenn kleine Kinder genug trinken aber ich hab davon natürlich keinerlei Ahnung 🙈 ich hab diese Woche übrigens 1 Punkt, ist momentan irgendwie nicht so meine Zeit 🤷‍♀️ einen angenehmen Sonntag euch allen und dir @flunni vlt eine Mütze mehr Schlaf wie sonst.  

Ach Flunni, ich kann nur ahnen, wie Du Dich fühlst.. tut mir Leid, dass die Tage&Nächte gerade so schwierig und sorgenvoll sind. Ich umarme Dich wärmstens & schicke einen Schwung Kraft rüber. <3 

Ich habe diese Woche 2 Ziele erreicht - meinem Rücken geht es schon ein wenig besser, die Schmerzen sind nicht mehr so aufdringlich (Verspannung ist gelöst, die Nerven müssen sich nun noch beruhigen) und mit dem Essen bin ich auch sehr zufrieden (keine Futtereskapade, kein Schwindel wg. aufgeschobenem Frühstück etc). Allein die Abendroutine habe ich, da bei meinem (wieder) Freund (<3) zu Besuch, etwas schleifen lassen. :3 

Super Kittie. dass ihr wieder liiert seid - ist doch klar, dass das auch dem Ruecken guttut 💕 Hier ist trotz etwas Widerstand alles Gruen geworden - hab so manchen Tag spaet abends noch nachhelfen muessen 😇 Habt noch einen guten Ausklang heute 🤗