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Nach dem scheisen
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66,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3020 kcal
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Fett: 49,89g | Eiw: 200,42g | Kohlh: 458,48g.
Frühstück: Lidl Himbeeren, Äpfel, Aldi Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel, Penny Markt Weichweizen Grieß. Mittagessen: Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Mandarine, Äpfel, Eifix Eiklar, ESN Tasty Whey - Vanilla , Ja! Weizenmehl, Ölmühle Solling Kokosmehl Teilentölt. Abendessen: Lauchzwiebeln, Äpfel, Tomaten, Weißkohl, Selam Kayseri Pastirma, Suntat Popcorn Mais. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Kartoffelchips, Mandarine, Orangen, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Cebe Cacao, Body & Fit Whey Perfection, PB2 Peanut Powder with Cocoa , Eifix Eiklar, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Champignons, Möhren, Pellkartoffeln. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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