Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2021
|
67,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2813 kcal
|
Fett: 61,16g | Eiw: 192,61g | Kohlh: 380,31g.
Frühstück: Penny Markt Weichweizen Grieß, Body & Fit Whey Perfection. Mittagessen: ESN Micellar Casein - Chocolate, Backfee Kakao. Abendessen: Sellerie, Champignons, Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Pellkartoffeln, Rote Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Lidl Protein Bar Stracciatella, Goldora Nürnberger Lebkuchen, Borggreve Butter-Spekulatius, Haselnüsse, Suntat Popcorn Mais, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Orangen, Mandarine, Body & Fit Smart Popcorn, Body & Fit Just Whey , Eifix Eiklar, Ja! Weizenmehl, Banane. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|