Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
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51,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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857 kcal
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Fett: 28,76g | Eiw: 45,41g | Kohlh: 101,48g.
Frühstück: Milfina Streichfein Ungesalzen, REWE Corned Beef, Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Steinhaus Tomaten-Mozzarella-Tortelli. Abendessen: Lidl Putenhackfleisch, Knorr Gemüsebrühe, Mutters Beste Eierspätzle. Snacks/Sonstiges: Mauritius Gelee Bananen, Clementinen. mehr...
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1752 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 46 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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