Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
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67,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2938 kcal
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Fett: 102,38g | Eiw: 197,26g | Kohlh: 297,06g.
Frühstück: Eifix Eiklar, K-Classic Erdbeeren Tiefgefroren, Knusperone Porridge Hafermahlzeit Schoko, Body & Fit Just Whey. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Halbes Hähnchen. Abendessen: Haselnüsse. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Orangen, Mandarine, Cigköfte/M, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, K-Classic Erdbeeren Tiefgefroren, Harry Toastbrot, Belbake Backkakao, Eifix Eiklar. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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