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Ich nenne es gurke heaven :D gefällt mir das abendbrot sehr gesund, 6 reiswaffeln, 1 brötchen, 2 spiegeleier verteilt auf 4 R , 2 mit putenwurst, brötchen mit 20 gramm avocado und ja cornflakes sind nur zum calories füllen da defizit von 3000 gestern+heute
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3687 kcal
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Fett: 51,46g | Eiw: 151,65g | Kohlh: 625,26g.
Frühstück: Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Dr. Oetker Vanillepudding, Hähnchenbrustfilet, Rosenkohl, Süßkartoffel, Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Gut & Günstig Roggenbrötchen, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Avocados, Spiegelei, Gut & Günstig Corn Flakes. Snacks/Sonstiges: Belbake Weichweizengrieß, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Milbona Skyr Blaubeere, Banane, Kölln Haferflocken. mehr...
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ChefMarcusMacchiato's Gewichtsverlauf
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