yufkalyufkal's Notizen, 26 Nov 21


Diätkalender ansehen, 26 November 2021:
1516 kcal Fett: 70,17g | Eiw: 56,13g | Kohlh: 161,69g.   Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Würfelzucker, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Tomaten, Käse, Butter, Dinkelvollkornbrötchen. Abendessen: Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Ebly Vorgegarte Weizenkörner, Alnatura Ayran, Dürüm Döner. Snacks/Sonstiges: Apfelkuchen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Twix Twix Minis, Bounty Bounty. mehr...
1637 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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