|
Очень жаль , что не удалось запечатлить форму максимального профицита для сравнения. Ну что , цель : увидеть пресс снова 😅. Питание на дефиците планирую : 2100.
|
2108 kcal
|
Fett: 96,00g | Eiw: 98,36g | Kohlh: 222,48g.
Frühstück: Перекресток Авокадо , Макфа Спагетти Отварные, Модест Йогурт 3,2%, Творог 5%, JES's Манго Кубики, Банан, Joya Soya Соевое Молоко, Фундук Фундук Сушеный, Окей Кедровые Орешки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Оливки (Любого Размера), Помидоры, Вареное Яйцо, Индейка Тушеная, Рис Отварной, Оливки (Любого Размера), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Индейка Тушеная. mehr...
|
|
1 bis 20 von 77
 Kommentare
Мне тоже нужен такой календарь, только без головы! Я туда свою приставлю, тогда и худеть не будет надобности! 😊❤️
25 Nov 21 vom Mitglied: honey joy
|
Думаю бжу у Кати будет 20-30-50 :)) А, не не, 15-35-50 :))
|
Honey Joy, Хани, ты наверное и сексом занимаешься в полной темноте? :))
|
Диги, я очень скромный и стеснительный человек! 😌
25 Nov 21 vom Mitglied: honey joy
|
Ой,Диги, я случайно вместо спама удалила твой комментарий 🙈🙈🙈🤪
25 Nov 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
Слава богу! Теперь мой первый, как и должно быть! 😊
25 Nov 21 vom Mitglied: honey joy
|
25 Nov 21 vom Mitglied: honey joy
|
Оба варианта великолепны 👍
25 Nov 21 vom Mitglied: Lelik🌟Polik
|
katuha93P, ещё не обсуждала с тренером , но думаю 125/110/150 . Примерно. Ниже 150 у точно опускаться не буду.
25 Nov 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
Хани, мне кажется ты на себя наговариваешь 😌 думаю у тебя тоже замечательные фотографии.
25 Nov 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
25 Nov 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
25 Nov 21 vom Mitglied: perenos61071
|
справа очень красиво. Неужели будете худеть?
25 Nov 21 vom Mitglied: lesnaja_julia
|
Как приятно читать и смотреть посты на тему питания, фитнеса, зож. На сколько мне известно, ФС именно для этого и существует. Автор, фигура огонь!
25 Nov 21 vom Mitglied: Mishutka1978
|
25 Nov 21 vom Mitglied: Angeles17
|
сколько по времени планируете дефицит?
25 Nov 21 vom Mitglied: Аидалина
|
Mishutka1978, скажите, вам очень приятно ездить на велосипеде в медвежьей шубе?
25 Nov 21 vom Mitglied: honey joy
|
25 Nov 21 vom Mitglied: honey joy
|
perenos61071, спасибо ! ☺️🥰
25 Nov 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
lesnaja_julia, ну я бы не назвала это худеть 🤔 обычный цикл , нужно немного обезжириться, чтобы потом проложить набор. Иначе так каждый раз жира будет все больше и больше.
25 Nov 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
k1evyinik's Gewichtsverlauf
|