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Frühstück wie gewohnt, mit 456 Kcal wird es aber aufgeteilt, Hälfte gibt es zum Mittag.
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1443 kcal
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Fett: 48,82g | Eiw: 53,44g | Kohlh: 123,71g.
Frühstück: Salami, Käse, Räucherlachs, REWE Leberwurst, Primello Frischkäse Schnittlauch, Weizenbrötchen. Abendessen: Edeka Bio Selleriesalat, Gekochtes Ei, Heinz Pommes Frites Sauce, Naturjoghurt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderhackfleisch, Carlsberg Bier. mehr...
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2825 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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