Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2021
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66,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5549 kcal
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Fett: 226,01g | Eiw: 263,80g | Kohlh: 606,07g.
Frühstück: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Seitenbacher Kakao-Düsis, Ironmaxx 100% Vegan Protein Zero Sunny Banana, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Aufstockung Fett, Aufstockung Eiweiß, Aufstockung Kohlenhydrate. Snacks/Sonstiges: Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, Harry Toastbrot , Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Eifix Eiklar. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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