Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
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61,8 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 35,78g | Eiw: 23,82g | Kohlh: 178,84g.
Frühstück: Варенье, Конфета, Обычные Блины. Mittagessen: Сухари, Шоколадное Печенье, Чай с Молоком, Конфета. Abendessen: Кабачковая Икра, Хлеб. Snacks/Sonstiges: Penny To Go Latte Espresso, Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом). mehr...
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1830 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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