Да, тренируюсь) ничего не меняю, только пресс могу исключить и то не всегда, по самочувствию :)
08 Nov 21 vom Mitglied: _Ксюша!
|
А силы не теряете ? Все также как обычно ?
08 Nov 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
Я вот всегда иду с геройским настроем ,а потом на первом же упражнении понимаю, что не то пальто ,как ни крути.
08 Nov 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
Я в первые дня не могу вообще, у меня и живот болит и слабость, у меня сильные КД( а дальше без проблем тренируюсь как в обычные дни.
08 Nov 21 vom Mitglied: Ammerlin
|
Я не могу тренироваться, я ем Кетонал целый день, вспоминаю роды и думаю, что рожать каждый месяц это как-то неправильно🤣🤣🤣🤣
08 Nov 21 vom Mitglied: Annika_V
|
k1evyinik, да сил конечно поменьше, всё даётся сложнее, но тренировочный объем всё равно не меняю. "Геройское настроение" это прям в точку)
08 Nov 21 vom Mitglied: _Ксюша!
|
Никогда не пропускала тренировки по этому поводу, по силе не замечала особой разницы, обычную программу свою выполняю
08 Nov 21 vom Mitglied: Kumаnika
|
Ammerlin, у меня тоже только в первый день болит. Остальные вообще ок. Таблетки редко пью, не люблю. Терплю 🤪 но у меня видимо не так чтобы сильно. Знаю , что многие прям мучаются..😥
08 Nov 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
Фига себе , Аня! А почему Кетонал ?? Другие не помогают? Я помню когда принимала его долгое время , меня на это название тебе триггерит 🙈
08 Nov 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
kumachovaya, это здорово! Меня подбешивает тот факт, что приходится скидывать веса 🔽
08 Nov 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
Даша,вообще противопоказаний нет, надо делать по комфорту. Если не любишь ноги в эти дни, то и не надо :))) 🤗
08 Nov 21 vom Mitglied: k1evyinik
|
Ничего не меняю. Чувствую себя , как обычно, ничего не болит, пмс, жоров и проч не бывает. Возможно , даже сильнее в это время. Но не точно🤔
08 Nov 21 vom Mitglied: musakaleo
|
ну так за несколько дней ДО. объем нагрузок нужно снижать, это даже в учебниках пишут)
08 Nov 21 vom Mitglied: Александр678
|
Ой, я даже хожу с трудом первых два дня, обезболивающие на эти два дня, тогда ещё как то передвигаюсь. У меня ещё и середина цикла такая же 😱😭
08 Nov 21 vom Mitglied: Худейка оп
|
Никогда не пропускаю. Делаю все как обычно. Иногда даже веса увеличиваю, когда адреналин зашкаливает. Почему так происходит не знаю. Боли никогда не испытываю.
08 Nov 21 vom Mitglied: kinkom
|
k1evyinik, Катя, не помогают другие 🥺 Мне от Кетонала тоже хреновенько, голова дурная капец, но без него я не просто лежу бревном, я ещё и реву в голос
08 Nov 21 vom Mitglied: Annika_V
|
У меня первый день так болит живот, что я встать не могу. Так что не тренируюсь
08 Nov 21 vom Mitglied: Griellsatcliff
|
08 Nov 21 vom Mitglied: 3volk
|
я не пропускаю и ничего не меняю, разницы вообще ни какой не ощущаю ни по выносливости, ни по силе
08 Nov 21 vom Mitglied: zubarevaevgeniya
|
Никакой разницы не вижу, кроме легкой отечности тела
08 Nov 21 vom Mitglied: zoreya
|