willi Muehlenbaeumer's Notizen, 04 Nov 21

04.11.2021😊 Donnerstag. 😊
🤗Guten Morgen zusammen 🤗
👍👍👍👍403 kcal👍👍👍👍
60 g Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert
20 g Zwiebel
2 Scheiben Wasa Rustikal Knäckebrot
5 g Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack
1,5 Tomaten
3 ml Kaufland Würzöl Chili
10 g Grillmeister Ajvar Scharf
6 g Penny Markt Artischocken Gegrillte in Öl
6 g Peperoni Mild-Würzig
6 g Grüne Oliven mit Knoblauch gefüllt
6 g Den Gamle Fabrik Orange Marmelade
6 g Den Gamle Fabrik Erdbeeren Marmelade
10 g Greenland Brotzeit Gurken
6 g Buko Jalapenos
25 g Kings Crown Champignons
25 g strahlend sonniges Kussmund Smiley Rührei
3 g P&W Röstzwiebeln Orginal
👌👍🤗😊🥰👌👍🤗😊🥰👌👍🤗😊🥰

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1376 kcal

Fett: 38,95g | Eiw: 69,07g | Kohlh: 175,78g.   Frühstück: P&W Röstzwiebeln Original, Rührei, King's Crown Champignons, Buko Jalapeno, Greenland Brotzeitgurken, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Eridanous Grüne Oliven mit Knoblauch Gefüllt , Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Grillmeister Ajvar, Kaufland Würzöl Chili, Tomaten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Rustikal Knäckebrot, Zwiebeln, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst. Mittagessen: Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erasco Rinderroulade in Sauce mit Nudeln und Apfelrotkohl. Abendessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Knorr Champignon Sauce, Reinert Katenschinken Gewürfelt, Wasa Rustikal Knäckebrot, Aldi Braune Champignons . Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...

2321 kcal

Bewegung: Waschen Auto - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten. mehr...