Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2014
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81,1 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 57,05g | Eiw: 95,76g | Kohlh: 235,26g.
Frühstück: Zucker, Latte Macchiato, Banane. Mittagessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Milbona Kräuterquark, Edeka Kabeljau Filets, Aldi Steinofen Baguette, hanuta Hanuta Minis, Gemischter Salat, Espresso, Zucker. Abendessen: Aldi Quark-Joghurt Creme Vanille, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Aldi Steinofen Baguette . mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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