Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2021
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67,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2627 kcal
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Fett: 31,11g | Eiw: 177,58g | Kohlh: 414,87g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut, Aldi Haferflocken, Greenland Sommermischung. Mittagessen: Grandiso Puddingpulver, Ja! Skyr Natur, Body & Fit Just Whey , Eifix Eiklar, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen. Abendessen: Horeca Tomatenmark, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, REWE Rote Bete in Scheiben, Dulano Hänchenbrust, Green Grocer's Spinat, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Mais, Tomaten, Kirschtomaten, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Mangos, Wassermelone, Corny Free Joghurt, Mandarine, Body & Fit Just Whey , Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Eifix Eiklar, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ja! Weizenmehl, Ölmühle Solling Kokosmehl Teilentölt. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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