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Nach Riesen cheat day mit melinas familie in turkuaz
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68,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2418 kcal
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Fett: 45,58g | Eiw: 182,43g | Kohlh: 338,96g.
Frühstück: Himbeeren, Grandiso Puddingpulver, Body & Fit Just Whey, Taifun Seidentofu, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Cocktailtomaten, Pellkartoffeln, Champignons, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Aldi Eier aus Bodenhaltung, Eifix Eiklar. Snacks/Sonstiges: Milka Haselnusscreme, Sondey Captain Rondo Kakao, Wassermelone, Cocktailtomaten, Heidelbeeren, Mandarine, Orangen, Birnen, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Banane, Eifix Eiklar, Ja! Butter-Toastbrot, Mandarine, Corny Free Joghurt. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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