Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
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78,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 46,62g | Eiw: 76,37g | Kohlh: 178,97g.
Frühstück: Gut & Günstig Backfisch-Stäbchen. Mittagessen: REWE Bio Emmentaler, Knorr Fix für Broccoli Gratin , Brokkoli. Abendessen: Captain Morgan Spiced Gold, Aldi Apfelsaft, Gewürzgurken, REWE Griechische Pfefferonen, Stockmeyer Teewurst Fein Rügenwalder Art, Lidl Weltmeisterbrot, Baguette, Baguette, Klümper Geräucherter Rohschinken , Lidl Weizenmischbrot, Vollkornsemmel. Snacks/Sonstiges: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Schilkin Berliner Luft, Captain Morgan Spiced Gold, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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