Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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67,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3025 kcal
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Fett: 106,20g | Eiw: 243,10g | Kohlh: 254,47g.
Frühstück: Corny Free Joghurt, Seitenbacher Kakao-Düsis, Bio Sonne Bio Drink Hafer, ESN Tasty Whey - Vanilla. Mittagessen: Freshona Kaisergemüse , Baktat Kichererbsen, Bernard Matthews Hähnchenbrustfiletstücke, Heidelbeeren, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Nussschokolade, Rote Zwiebeln, Eifix Eiklar, Tulip Chicken Bacon, Eatlean Grated Cheese. Abendessen: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Himbeeren, Weißkohl, Halbes Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Milka Zartbitterschokolade, RUF Puddingpulver Schokolade, Taifun Seidentofu, Falafel/M, Milka Zartbitterschokolade, Bio Sonne Bio Drink Hafer, Taifun Seidentofu. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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