Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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67,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2880 kcal
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Fett: 79,93g | Eiw: 140,95g | Kohlh: 389,73g.
Frühstück: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Blumenkohl, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Peanut Butter, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Ehrmann Protein Pudding, Banane, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Abendessen: Corny Free Joghurt, Barebells Protein Bar Salty Peanut. Snacks/Sonstiges: Cigköfte/M, Corny Free Joghurt, Aldi Buttertoast, Eifix Eiklar, Bäckerkrönung Weizenmischbrot. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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