Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2021
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67,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3010 kcal
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Fett: 71,75g | Eiw: 227,22g | Kohlh: 368,07g.
Frühstück: Soulfood Zartbitter Schokodrops, Heidelbeeren, Grandiso Puddingpulver, Myprotein Impact Whey Isolate, Fabulo Weichweizengrieß. Mittagessen: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Vanille, Burgerbrötchen, Cigköfte/M. Abendessen: Gut & Günstig Pangasius Filets, Weißes Mehl, REWE Beste Wahl Panko Paniermehl. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Corny Free Joghurt, Hähnchenbrustfilet, Cigköfte/M, Edeka Geflügel Lyoner , Joseph Wrap. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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