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KF 23,33 Kg 20,25
KM 35,7 Kg 30,99
wthr 0,566
Vis 10
T 103
H 98 Q 1,051
Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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1886 kcal
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Fett: 68,65g | Eiw: 110,12g | Kohlh: 207,90g.
Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett, Ei. Abendessen: Friki Hähnchenbrustfilet, Sauerkraut, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Chicoree, Rispentomaten, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Eisbergsalat, Edeka Rucola, Tulip Hähnchenfleisch im Eigenen Saft, Harry Vollkornbrot, Harzer Harzer Käse, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Möhren, Äpfel, Mandarine. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
rad - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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