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Moin moin ich wünsche euch noch einen schönen Dienstag. Bei mir geht's momentan grammweise, aber immerhin runter. Übrigens kam gestern Mittag noch die Sonne raus und ich bin dann doch noch für 2 Std. ins Freibad gewesen. Nur wenn man aus dem Wasser kommt.... bibber bibber 🏊♂️😉👍🙋♀️
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96,6 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1674 kcal
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Fett: 52,23g | Eiw: 74,12g | Kohlh: 215,95g.
Frühstück: Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos. Mittagessen: Indonesia Thai Suppe, Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Abendessen: World's Kitchen Red Curry. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Mini Fruities, Nussfrucht Soft-Aprikosen, Mucci Sensation Yoghurt-Raspberry, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mehr...
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3048 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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