Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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65,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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1763 kcal
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Fett: 32,38g | Eiw: 161,85g | Kohlh: 214,16g.
Frühstück: Lidl Gefrorene Erdbeeren, Myprotein Impact Whey Isolate, Golden Breakfast Haferflocken, Freshona Blumenkohl Gefroren . Mittagessen: Eifix Eiklar, Aldi Buttertoast. Abendessen: Selam Kayseri Pastirma, Joseph Wrap. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel, Erdbeeren, Corny Free Joghurt, Myprotein Micellar Casein Chocolate, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Ja! Skyr Natur, DM Bio Mandelmilch, Dr. Oetker Galetta 1 Minuten Cremepudding Vanille. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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