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Frittata mit dem letzten Spinat aus dem Garten. So einfach, und sehr lecker.
Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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1491 kcal
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Fett: 65,88g | Eiw: 85,01g | Kohlh: 132,28g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Kerrygold Butter, Backpulver, Vom Land Imkerhonig , Puda Dinkelmehl Type 630, Ei (Ganz), Blaubeeren, Alnavit Artischockensaft, Edeka Mangosaft, Karottensaft. Mittagessen: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Ketchup, TiP Backofen Pommes Frites, Kokosöl, Bertolli Extra Vergine Olivenöl. Abendessen: Karottensaft, Edeka Mangosaft, Alnavit Artischockensaft, Penny Markt Reibekäse Leicht, REWE Blattspinat, Ei. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Lidl Salatgurke. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
04 Sep 21 vom Mitglied: Juko_
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04 Sep 21 vom Mitglied: Homobonus
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Eier aufschlagen, Kräuter+Gewürze ran, in Muffinformen gießen. Gemüse nach Belieben dazu, etwas verquirlen, Käse drüber und 20-25min in den Ofen bei 180°C.
04 Sep 21 vom Mitglied: Anna1987w
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05 Sep 21 vom Mitglied: Juko_
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Anna1987w's Gewichtsverlauf
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