Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2014
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80 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3425 kcal
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Fett: 89,52g | Eiw: 102,42g | Kohlh: 302,38g.
Frühstück: Banane, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Naturjoghurt (Fettarm). Mittagessen: Rote Paprika, Kirschtomaten, Penny Hanchenbrustfilet, Line Salami 1A, Line Leberwurst Minis, Louis D'or Frischkäse Franz. Kräuter, Grafschafter Knäckebrot, Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot, Deli Reform Active. Abendessen: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milkana Sahne, Mais, Aldi Schweinefilet, Ei, Milsani Deutsche Markenbutter, Zwiebeln, Milfina Milch 1,5% Fett, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Likör, Beck's Bier (330 ml), Gelatelli Buttermilch Pfirsich-Maracuja. mehr...
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3076 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Squash oder Handball - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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