Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2021
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66,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2774 kcal
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Fett: 38,90g | Eiw: 165,76g | Kohlh: 421,19g.
Frühstück: Exquisa SKYR, Grandiso Puddingpulver, Lidl TK Himbeeren, Zucchini, Eifix Eiklar, Gut & Günstig Weichweizengrieß. Mittagessen: Oreo Keks, Body & Fit Micellar Casein Perfection Special Vanille, Myprotein Impact Whey Isolate Salted Caramel, Grandiso Puddingpulver, Exquisa SKYR, Edeka Weizenmehl Type 405, Scitec Nutrition Whey Protein, Monte Nativo Kakao . Abendessen: Suntat Popcorn Mais. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Aufstockung Kohlenhydrate, Corny Free Schoko (20g), Asure Özer, Rote Zwiebeln, Kraft Miracle Whip Balance, Norma Thunfisch in Eigenem Saft , Banane, Eiklar, Ei, Aldi Buttertoast. mehr...
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konstantes Gewicht
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